位在東馬沙巴的神山是非常出名的東南亞最高峰，高度為4095公尺，超越玉山的3952公尺。
同時也據說神山的難度算是比較低一點的，因此當地很多商業團，於是打算趁著人在大馬的時候也挑戰一次看看。
最後和神隊友及其他當地友人共12人一起抱團參加，選擇了三天兩夜的神山攻頂package。實際上攀爬的時間是兩天一夜，但三天兩夜的配套就價格而言和兩天一夜沒有差很多，加上大家都是從西馬飛過去，多一天的時間準備及好好休息，也會讓整體爬山沒那麼急迫。
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登山最怕的就是裝備和住宿環境等問題，這裡先來整理一下神山攻頂的一些重點和行前準備🎒🎒🎒
💪💪💪💪💪💪 行前須知 💪💪💪💪💪💪
❗️山屋有提供床墊棉被，不需要自備睡袋
❗️山下提供行李寄放，此外也有背伕的服務，所以較為瘦弱或肩頸不好或第一次挑戰不太敢負重太多的人都可以放心～
價格部分：寄放行李RM12/件；揹伕：RM13/kg(是來回的價格，但最少需10kg，團員可以一起湊）
❗️ 山屋不提供洗澡的熱水，有飲用水可以裝（熱水要到外面的飲水機，或在餐廳櫃檯付錢購買）
❗️ 山屋的充電時間5-8pm，手機行充等如果需要充電務必要在時間內拿到櫃台
❗️山上幾乎只收現金，記得準備一些小面額的現金預備（購買行動糧或明信片等伴手禮）
❗️ 報團的時候要注意去程回程計算超時的時間，通常行程內容裡面會寫的很清楚，比如說超過4點下山的話要多付山導費用（印象中是RM15/hr)，而回程的車子超過7:00的話一台會多收RM80，諸如此類的小部分
💪💪💪💪💪💪 行前必備 💪💪💪💪💪💪
✅ 丹木斯(Diamox)，預防高山症的藥（行前一兩天就要開始吃），以及普拿疼等其他個人備用藥
✅ 防水外套+保暖衣物及外套
（這完全不用多說）
我個人攻頂當天的穿著是👇
上身：羊毛長袖+fleece+羽絨背心+防水外套
下身：羊毛leggings +快乾褲+羊毛襪
以及圍脖+毛帽+防水保暖手套
山頂風超大的時候拉上圍脖基本上不太會冷👍
✅ 手套：防水手套+保暖防滑手套
第二天攻頂的部分有很長一段路都需要拉繩子，我們爬的當天因為是在前一天傍晚下過雨，所以繩子微濕但一般不防水的手套也ok，反而我戴北臉的Goretex 手套一開始會覺得有點笨重很不方便😅
不過越到高處因為風越大越冷，防水手套的保暖效果我覺得還是比較好👍
另外聽其他以前爬過的友人說下雨手套不防水真的會想死，所以建議最好還是斟酌準備一下
空間夠的話我覺得多帶一雙輕便一點的保暖手套也無妨，當然還是看個人準備的防水手套活動度好不好再決定囉～
✅ 登山杖和護膝
後者建議可以的話也準備一下，但登山杖真的是必備！！
尤其第二天攻頂之後，接著就是大約15km的下坡路，而且山腰降雨機率也不低，部分路段還是滿滑的。另外多數人走完都會掰咖🤣 所以說登山杖真的很必要啊啊啊啊
友人自己準備了兩支下山他大推說很好用，登山杖的話我們都是買迪卡儂(Decathlon)稍微貴一點可以收起來的那支登山杖，目前用到現在覺得很不錯唷！
✅ 隨行包衛生紙＋紙捲式
沿途因為吸進去的空氣很冷，所以非常需要時不時擦一下鼻水，建議務必要帶隨行包衛生紙放在隨身包包；另外山屋房間內沒有提供，女廁也有可能會用完，所以紙捲式的建議也可以準備一下。
💪💪💪💪💪💪 建議準備 💪💪💪💪💪💪
✅ 寶礦力水得粉或其他可以輕便帶上山的運動飲料隨身包(?)
儘管在高山，但往上爬的時候還是會流失不少水分，所以補充鈉離子很重要啊！！
另外我個人在疲累的時候喝到甜甜的東西會比較舒服，所以我在山上的時候真的是愛死這包⬇️
✅ 暖暖包，怕冷的人基本上在山屋之後的時間都用得到（團員在攻頂那天也有放一個在口袋，畢竟山頂真的真的很冷）
✅ 乾洗髮！！！
相信我，你絕對不會想要用那個溫度的水洗頭，更別說還沒有吹風機
但與此同時又希望在山屋或在山頂的時候可以拍拍美照，乾洗髮絕對是你最好的朋友🥰🥰🥰
團員剛好清一色是女生，友人帶上山的乾洗髮直接在第一天被噴掉超過一半😆
✅ 防曬乳/墨鏡
攻頂的路段因為沒有任何樹蔭，太陽出來之後也會變得很曬，怕曬傷的人建議準備唷～（我們是有買雅漾(Avene)的運動防曬）
另外我跟友人都有買哥倫比亞（Columbia Sportswear)的防曬袖套，第一天上山時雖然沿途沒有覺得太陽很大，而且多數路段也會有樹蔭，但因為後面會漸漸變冷所以還是滿喜歡的，供大家參考啦
✅ 雨褲/輕便雨衣
我和神隊友是只有準備防水外套跟一件斗篷
但很不幸的下山時大概2/3的路都在下雨，最後褲子就濕了
然而好在下山之後就搭車回到註冊地方，等待接駁的時候可以直接去廁所換一身乾淨的衣物，所以這部分看個人
當然保險起見還是可以準備一下，尤其如果只打算帶一件登山褲的話，當然是不希望在上山時就已經濕透
✅ 塑膠袋
強烈建議最好衣物還是用垃圾袋/大塑膠袋裝起來，即便是防水背包，如果真的不幸整段路都在下雨，還是有可能會從縫線處滲進去（我的Hanchor後背包就是這樣）
汗濕或淋濕的衣服也都會需要分開放，多準備幾個有備無患👍
另外，重要文件證件等建議也可以額外用夾鏈袋之類的收納起來～
✅ 拖鞋/涼鞋
在山屋的時候可以替換，走了一整天之後讓登山鞋跟腳腳都稍微喘口氣☺️ ☺️ 而且在山屋內或附近的行動也會比較方便
房間內會多給室內拖，但材質就不是可以讓你走出門的那種了
✅ 防滑/防水登山鞋
因為高山上很容易會有陣雨，在攻頂的路段都是光禿禿的岩面，即便是登山杖也比較難找到可以插的很牢固的地方，為了自身安全著想，建議大家最好還是可以穿登山鞋啦，或者鞋底紋路比較深比較防滑的鞋子
神隊友這次沒有穿登山鞋而是穿了nike的野跑鞋，防滑程度還算是不錯，但因為回程路段下雨所以下山之後整雙鞋都濕了GG（而且在青旅晾了一整晚還是沒乾XD）
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如果之後還有想到什麼的話會再補充上去。
祝大家都可以擁有一場很棒的登山體驗
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